こんにちは！

トレーナーの越智です。

さて、夏まで残り約3カ月となりました！

瘦せたい！体重を落としたい！そう思っている皆様に「有酸素運動」をオススメします！

暖かくなった今、通勤時や帰り道、休みの日に10分～でもよいので歩いてみましょう。

慣れてきたら徐々に増やしていき、20分～60分歩く事をオススメします！

トレーニングにプラスして行えれば痩せること間違いなしですよ。

勇気を出して第一歩を踏み出してみましょう！！

越智

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！