いきなりですが皆さんはダイエット時の食事について

どんな考え方をお持ちですか？

最近自分のあざとさに磨きがかかってきました

恵比寿店伊藤です！

本日は食事の考え方についてお伝えしていきます。

まず自分が普段どれくらいの時間にどんな物を口にしているのか理解する必要がありますね！

理解できたら自分が一番ひどいなと思う部分だけを改善して習慣化します！

そこの提案は日々のセッションでお聞きください！

まずは続けられる範囲で継続していく事がダイエットには一番大事です。

●２ヶ月で一気に10kg痩せてその後２ヶ月で6kg戻る

●４ヵ月かけて4kg痩せる

想像してみてください、、、、

この二つを見比べたときに４か月後どちらの方が見た目が良くなっていると思いますか？

結果は言わずもがなですよね？

ウサギではなくカメになる事がダイエットでは功を奏します。

体型はカメにならないように気をつけてください(笑)

それでは失礼致しマントヒヒ

伊藤

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！