こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの吉田です！

今日はトレーニングをして良い事ってなんだろう？と思う方がたくさんいらっしゃると思うのでトレーニングの利点について自分なりにまとめてみました！

トレーニングと聞くとキツイ、辛い、しんどい、といったようなイメージが強いと思われます。しかし健康的であったり精神面、美容的な面でもプラスになる事がとても多い物とされています！ただきつかったりするとどうしてもやる気が出なかったりします。しかしトレーニングにおいて大事なことはきついと思ったところから踏み出す一歩が大事になってきます！トレーニングをして体を変えたいと思ったところからすでに精神面の強化が始まり、勇気を出してジムでトレーニングを始めたところで体が変わり始めます！世界でも多くの人がポジティブな精神を維持し続けるためにジムに通っています。中には体を変えるためではなくそう言ったメンタル面を強固にするために通う方も多くいらっしゃいます。これは各国の大学の研究チームや研究機関の研究において、トレーニングをする事で精神面が安定するという研究結果が出ているくらいなので確かな事だと思われます！

最後にこの話でなにが言いたかったかという事をまとめると、トレーニングは体だけを変えるだけでは無く、精神を強く安定させる効果があるという事です！

是非一度RESET麻布十番店の方におこしください！

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！