こんにちは、RESET福岡天神店トレーナーの大石です！

最近僕がハマっているオートミールを紹介します！

オートミールとは、英語の「oat（燕麦）」と「meal（食事）」が合わさった言葉で、エンバク（オート麦）をひき割るなどして加工した食品です。

食物繊維が豊富に含まれていて100gあたり9.4g、玄米の約3倍、白米の約19倍の食物繊維を摂取することができます。

僕はよくチョコ味のプロテインと混ぜて食べています！

とても美味しいのでオススメです‼