こんにちは、RESET天神店トレーナーの園田です！

本日は鶏ささみついて紹介します。

1.からだ作りに欠かせない「たんぱく質」

2.たんぱく質の代謝を助ける「ビタミンB6」

3.体内の酸化を抑える「ビタミンE」

4.むくみ対策に役立つ「カリウム」

5.生体のはたらきの維持に欠かせない「亜鉛」

鶏ささみ一つとってもこれだけの栄養素が入っています！

そしてその1つ1つが身体に大切な機能を担っています！

もちろんバランスよく食事をとることが大前提ですが

ささみは健康な体作りに大変良いはたらきをしてくれることでしょう。

これをきっかけにぜひ普段の食生活の中にも取り入れてみて下さい！