こんにちは、RESET恵比寿店トレーナーの中島です。
普段鶏肉ばっかり食べている中島です。
たしかに鶏肉は優秀です。けど、たまには牛肉も食べてください！
牛肉の栄養の魅力はなんといっても鉄分がずば抜けているところです！
鉄分は必要な栄養素で、また疲労回復効果もあります。
私は週一ぐらいで牛肉のもも肉ブロック（赤身）をステーキで食べています。
たまには牛肉食べてあげてくださいね。（牛バラ、牛小間は脂質過多なので✖）
raw beef isolated on white background
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