こんにちは、RESET白金高輪店トレーナー外村です。

「やせ体質」についてお話させていただきます。

体質は生まれながらのものではなく、痩せにくい人が痩せやすい体質に変えられます。 痩せ体質の人の特徴は、「基礎代謝が高い人」「腸内環境を整っている人」などです。 運動や食事、生活習慣を見直すことで体質の改善ができます。 また、痩せ体質になれば痩せやすくなるだけではなく、ダイエット後もリバウンドしにくい体質を作れます。

やせ体質になるために筋トレして基礎代謝を高めていきましょう。