こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。
季節の変わり目で日々気温の変化が激しくなってきましたね。
この時期は体調を崩す方が多いのではないでしょうか。
実際お客様の中でも体調を崩されている方が多い印象です。
私生活からできる限り予防をしていきましょう！
例えば、「十分んな休養と睡眠をとる」「定期的に運動をする」「食生活のバランスを整える」「手洗いうがいの徹底」といったことになります。
この例に限らず、ほとんどの事がダイエットにおいても大事になってきます。
規則正しい生活を送って健康的な生活とダイエットを行っていきましょう！
越智
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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