こんにちは！ RESET白金高輪店トレーナーの井住です。

ネバネバといえば、そう、オクラですね！？笑

オクラはとても栄養豊富なんです！！食物繊維の他、ビタミンミネラルが豊富に含まれています。その中でも、Bカロテンがとても豊富で、免疫力や粘膜の健康維持、皮膚や髪の健康維持、アンチエイジングなどに効果的なんです！
納豆、オクラ、モズク、キムチ、ごちゃ混ぜで食べるのおすすめです！美味しいですよ！