こんにちは！ RESET麻布十番トレーナーの上運天です。

今日は【筋トレとメンタル⑤自身が付く】についてお話ししたいと思います！

自信は、筋トレを継続したこととその継続によって得られた成果によって生まれます。
確かな裏付けのある自信ですから、今後の人生で長きに渡ってあなたを強く支えてくれます。成果とは、男性なら余計な脂肪が落ちる、顔がシャープになる、腹筋がしっかりと割れるといったことです。
女性なら、二の腕が細くなる、キュッとしたくびれになる、お尻がキレイな形になる、全体的にスッキリする、何年か前の服を着られるようになる、といったことです。

これに加えて、若く見られるようになるというエイジングケアの効果もあります。
また、こうした変化に対して、周りの人は肯定的に評価してれくれることが多いです。
人から褒められると、より一層、自信が深まりますよ。

筋トレやりましょう！