こんにちは！RESET恵比寿トレーナーの中島です。
みなさん、脂質＝太るというイメージをお持ちでないでしょうか？
脂質も三大栄養素のひとつです。身体に欠かせません。
脂質はホルモン分泌に大きく影響し、不足すると肌荒れ、指先がカサカサ、活力の低下など様々な影響が出てきます。（体験済み）
油を使う際は、サラダ油でなはなく、オリーブオイル・ごま油・ココナッツオイル・MCTオイル等良質な油を適量摂取しましょう！
もちろん身体に良いからといって摂り過ぎたらダメですよ、油は油なので、、。
東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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