こんにちは。 RESET品川店　笠貫です。

今日は【トレーニングシューズの選び方】についてお話ししたいと思います！

皆さんはトレーニングの時どんなシューズを履いてトレーニングしていますか？

動きやすいシューズであればなんでも大丈夫ですが、更にトレーニング効率を上げてくれるシューズ選びを紹介します！

選び方はとても簡単で、

有酸素をメインで行う方は、クッション性の高い『ランニングシューズ』

ウエイトトレーニングの方は、安定感とグリップ力の強い『ソールの薄いスニーカー』

例：コンバース、オニツカタイガー等、、、

を選ぶとより効果的にトレーニングできるようになります！

クッション性の高いシューズ（エアーの入ったスニーカー等）でのトレーニングはしっかりと地面を踏ん張れず不安定になりやすく、100％の力を発揮できません。

ご自身の一つ一つのアイテムでモチベーション上げていきましょう！！