こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの藤田です。

本日はプロテインによる肌荒れについてお話いたします。

プロテインは、肌によいという事を聞いた事がある方もいると思います。

あながち間違いでは、ありません。

なぜなら、コラーゲンもタンパク質の一つだからです。

しかし、飲み方を間違えてしまうと肌荒れの原因になる可能もあります。

プロテインを飲む方は大抵朝に一杯等の方が多いと思います。食事が摂取出来なかった場合に

タンパク質が不足している為摂取している方もいらっしゃると思います。

これらは、体にとって良い事ですのでつづけて行いたい事ではありますが

プロテインで肌荒れする方は、大抵摂取しすぎの可能性があります。

プロテインには皮脂の分泌を促し毛穴のつまりを引き起こす原因があります。

また、過剰摂取をする事によって、胃や腸内環境が悪くなり、ニキビを引き起こす原因となる

事があります。

そのため、摂取する際はプロテインだからといって摂取しすぎない様に注意していきましょう。