こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの井住です。

みなさん鶏肉ばっかり食べてませんか？

たしかに鶏肉は優秀です。けど、たまには贅沢して羊肉も食べてください！

羊肉の魅力はなんといってもビタミンB1、ビタミンB2などのビタミンB群も含まれています。この他、鉄分や亜鉛なども含まれています。
これだけ豊富な栄養素が含まれるうえに100g当たりのカロリーは鶏肉のもも（皮付き）が220kcalなのに対し、羊肉のもも（脂身つき）は164kcal^※。
また、羊肉はお肉の中で脂肪の融点が高く、人間の平均体温では溶けにくいため、脂肪が吸収されにくいといわれています。

羊肉は肉界の栄養ナンバーワン食材なんです。

ちょっと値段はしますが、たまには羊肉食べてあげてくださいね。（北海道でジンギスカン最高です！）