こんにちは！RESET福岡天神店トレーナーの越智です。

ダイエットをされている皆さん、タンパク質を肉から摂るとすれば何を選びますか？？

多くの方が鶏肉を選ばれると思います。

牛の赤身なども挙げられる方もいらっしゃると思いますが、それだけではないのです。

例えば「馬肉」！！

意外かもしれませんが、100gあたり、102kcal、タンパク質20.1ｇ、脂質2.5ｇと低脂質高たんぱくなんです！！

味もすごく美味しいです・・・

他にも・・・

「ワニ肉」は、タンパク質21.1ｇ、脂質1.9ｇ！

「カンガルー肉」は、タンパク質22ｇ、脂質1.2ｇ！

なかなか食べることはないですが、とても高たんぱく低脂質ですね（笑）

飽きをなくすためにも普段食べる肉以外もたまには食べてはいかがでしょうか？

越智