こんにちは！ＲＥＳＥＴ福岡天神店トレーナーの越智です。
先日、初めてゴマサバを食べました。
生で鯖を食べることに違和感がありましたが、食べると思ったよりあっさりしていて美味しかったです。
居酒屋にはこういったカロリー、タンパク質、脂質ともに優秀なものが多く、数は限られますが意外とダイエット中でも楽しむことができます！
良い食材を把握して外食も適度に楽しみましょう！！
越智
東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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