麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【RESET福岡天神店】~維持期間の食事で気を付けること~

RESET福岡天神店トレーナーの稲富です。

今年のおみくじは小吉でした!(笑)

昨年は大吉ばかり出たんですが、、、

1月に入り、増量も減量もしておらず

維持期間に入った僕ですが、

気を付けていることが2つあります!

1つ目は、お酒は1日に1杯、1瓶、1缶。

どんな種類でもとりあえず1に収めることを気を付けています。

飲み過ぎると食べ過ぎてしまう僕なのでお酒を制限しています。

時々は1以上飲みますが(笑)

2つ目は脂質を多く摂らない。

脂質は、三大栄養素の中で最も体脂肪になりやすいです。

摂りすぎると絞れている身体を維持できないので、

脂質の量は気を付けています!

(毎日アプリを使って計算しています!)

皆さんも維持期間中は是非参考にしてください!!

稲富

東京・福岡のトレーニングジムで1番の低価格×高コスパを目指します!

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)

▼東京
麻布十番店
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【電話番号】03-6885-5643
【Mail】resetgymtokyo@gmail.com
【@LINE】@resetgymtokyo
最寄り 麻布十番 六本木 赤羽橋 白金高輪
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東京都港区麻布十番2-8-5メゾンアザブディックス602号室
【電話番号】03-6811-5647
【Mail】resetgympassion@gmail.com
【@LINE】@resetpassion
最寄り 麻布十番 六本木 赤羽橋 白金高輪
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東京都渋谷区恵比寿4-7-2 KBKビル 3F
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【Mail】resetgymshinagawa@gmail.com
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最寄り 赤坂 天神 大名

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