麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【RESET品川店】ついやってしまう二度寝について、、、。

皆さんこんにちは!

RESET品川店トレーナーの笠貫です!

本日はみんな大好き二度寝の身体への悪影響についてです!


1.生活リズムが乱れる

2.睡眠効率が低下する

3.美容やダイエットの効果の低下

4.精神的ストレス


上記の中から3.美容やダイエットの効果の低下について簡単に紹介します!

なぜ二度寝が美容やダイエットの効果の低下をもたらすかというと、

質のいい睡眠がとれず、成長ホルモンの分泌量が減少します。

→代謝の低下につながる。

そして、代謝の低下により肌の再生活動を妨げてしまいます。。。

また、成長ホルモンには脂肪燃焼効果があるので

成長ホルモンが減少すれば脂肪を燃やす働きも低下してしまうという事です。。。


眠たい身体を起こしてフレッシュな朝を過ごしましょう!!

東京・福岡のトレーニングジムで1番の低価格×高コスパを目指します!

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)

▼東京
麻布十番店
東京都港区麻布十番3-3-10 ラ二ビルⅡ 2F
【電話番号】03-6885-5643
【Mail】resetgymtokyo@gmail.com
【@LINE】@resetgymtokyo
最寄り 麻布十番 六本木 赤羽橋 白金高輪
麻布十番2号店
東京都港区麻布十番2-8-5メゾンアザブディックス602号室
【電話番号】03-6811-5647
【Mail】resetgympassion@gmail.com
【@LINE】@resetpassion
最寄り 麻布十番 六本木 赤羽橋 白金高輪
恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-7-2 KBKビル 3F
【電話番号】03-6456-4249
【Mail】resetgymebisu@gmail.com
【@LINE】@resetgymebisu
最寄り 恵比寿 代官山 目黒 広尾
品川店
東京都渋谷区恵比寿4-7-2 KBKビル 3F
【電話番号】03-
【Mail】resetgymshinagawa@gmail.com
【@LINE】@resetgymshinagawa
最寄り 品川 高輪台 泉岳寺 高輪ゲートウェイ

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福岡県福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号室
【電話番号】092-287-5282
【Mail】resetgymfukuoka@gmail.com
【@LINE】@resetgym
最寄り 赤坂 天神 大名

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