こんにちは、RESET東京恵比寿店トレーナーの渡邉です！
今回、紹介するのはオリーブオイルです！！
オリーブオイルが健康にいいといわれるポイントは、この3つです。
①オリーブオイルには一価不飽和脂肪酸が多く含まれている
②酸化を防ぐ「ポリフェノール」を含んでいる。
③必須脂肪酸を含む三大栄養成分の「脂質」である。
ダイエット中の方は特に油を抜いてしまう方が多いと思いますが完全に0にするのではなく良質な脂質を取り入れて元気な状態でダイエットをしましょう！！
ぜひお買い求めください！！
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