皆さんこんにちは！

麻布十番店の笠貫です！！

本日は『トレーニング後のサウナ』についてです。

『トレーニング後のサウナ』のメリットを4つ紹介いたします！！

・筋肥大の促進

➡インスリン感受性の向上・成長ホルモンの分泌促進

・抗酸化作用

➡活性酸素を抑える

・疲労回復

➡体温が高まり、血流が促進され老廃物などを排出

・ヒートショックプロテイン放出

➡免疫力向上・代謝促進・乳酸の遅延化

トレーニーにとって代謝の促進は痩せやすい身体になる事を意味し、

乳酸の遅延化は筋肉のスタミナ増加をするので非常に効果的だと言えます！！！

※トレーニング後に入る際は、水分補給を怠らない様に気をつけましょうね！！

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！