むくみもそうですが脚だけが細くならない、、、、
そう思われている方多いんじゃないですか？
どうも恵比寿店伊藤です。
本日はそんな皆さんに脚痩せの極意を簡単にお伝えしちゃいます
結論から言うと
『緩める、鍛える、寝る！』
です。
は？ってなりますよね(笑)
具体的には
外腿の筋膜リリース、内ももの筋肉の強化、質の高い睡眠をとる
以上！
来週はこれについてもう少し深くお話致します。
それでは失礼致しマントヒヒ
伊藤
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