こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの齋藤です。

減量が始まり、肉ではなくプロテインのみでたんぱく質を取っておりましたが

気づいた点が何点かございましたので共有致します。

１精神的にきつい(減量による精神的なものではなく)

前回の減量と比べ精神的に大分参りました。

どうやら肉を食べない方の多くは精神的に安定しなくなる方が多いらしいですね。

私もその一人でした。

生きる事につかれてしまうと思ってしまうほど。

栄養は人の何倍も取っているはずなのに、

２体調が最悪になる

これもわかりやすく出ましたね。

だるさ、倦怠感、これらがしっかり出ました。

これも前回の減量ではなかった現象です。

3トレーニングのモチベーションが0になった

まあ、これは精神的にも体調的にも最悪だったからだと思うので上記２点と被ります。

自分がなんのためにトレーニングをしていたのか、あんなに好きだったトレーニングが一瞬マジで嫌いになりそうなくらいモチベーションが下がりました。

ビーガンの方も肉はたまには食べる方も多いのですが理由はきっと上記点が絡んでいるのでしょうね。

私はたった三週間ほどでなりましたが改めて肉ってすごいわ。

これからは肉を食べようとおもいます。

皆さんも減量の際にも肉は食べてね。

ではまた。

齋藤

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！