麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【東京麻布十番店】筋肉痛をはやく治すためには?

こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの吉田です!

今日は筋肉痛を早く治す方法をご紹介いたします。

それはずばり、、、体を温めてストレッチすることです。

よく筋肉痛の時にマッサージに行く方がいらっしゃるのですが、それはなるべくしない方がいいです。

なぜかというと筋肉痛とは表面上では目に見えない傷であり、筋肉痛の箇所をマッサージするということは傷口を指先でほじくる行為と同意義であるからです!

筋肉痛の時は固まった筋肉を伸ばすのがもっともはやく治すのに効果的なので筋肉痛になった際にはぜひお試しください!

東京・福岡のトレーニングジムで1番の低価格×高コスパを目指します!

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)

▼東京
麻布十番店
東京都港区麻布十番3-3-10 ラ二ビルⅡ 2F
【電話番号】03-6885-5643
【Mail】resetgymtokyo@gmail.com
【@LINE】@resetgymtokyo
最寄り 麻布十番 六本木 白金高輪
恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-7-2 KBKビル 3F
【電話番号】03-
【Mail】resetgymebisu@gmail.com
【@LINE】@resetgymebisu
最寄り 恵比寿 代官山 目黒 広尾

▼福岡
天神大名店
福岡県福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号室
【電話番号】092-287-5282
【Mail】resetgymfukuoka@gmail.com
【@LINE】@resetgym
最寄り 赤坂 天神 大名

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