こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの齋藤です。

先日バンクシーって誰　展に行ってきたのですが意外とバンクシーって結構前から活動してたんだとびっくりした事、ドナルドマクドナルドがロナルドマクドナルドと書いてあり、何それと思った今日この頃。

本日紹介するのはビタミンB群。

マルチビタミン取ればええんやない？と思うあなた。成分表見て頂くとわかるのですが意外

とビタミンB群って少ないんですよね。

でもこのビタミンB群は非常に大切で

ビタミンB１は糖質をビタミンB２は脂質を、ビタミンB6はタンパク質をエネルギーとして使うのに必要な栄養分となってくるんです、ムムッ。

そのほかにも清潔な赤血球を作るのに必要なビタミンB１２、冷え性や自律神経に効果があるといわれるビタミンB３。

ビタミンBは筋肉痛の回復にもいいといわれております。

お勧めするのはLife Extensionの Bコンプレックス。

是非お試しを。

ではまた

齋藤

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！