こんにちは、RESET麻布十番店トレーナーの吉田です！

今回はタンパク質とはなにかについて解説の方をさせて頂きたいと思います！

タンパク質によって筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質などを作り、栄養素の運搬を行い、そしてタンパク質は微量ではありますが、エネルギーが消費される際に、アミノ酸としてその一部にもなります。

つまりタンパク質というものは人の体にとって切っても取り離せないとても重要なものになっていきます！

トレーニングなどをした後にプロテインなどを飲んで筋肉を修復するときに大活躍するのがタンパク質になっていきます！傷ついた筋肉にタンパク質が体の中で分解されアミノ酸となり筋肉をより強く丈夫にしていきます！

トレーニング後には必ずプロテインを飲みましょう！！！

東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！