こんにちは。
ダイです。
寒くなってきましたね。
僕は非常に寒がりなのですが、夏と違い冬は積極的にお出かけをします。
夏は汗をかいて気持ち悪いから出ないのですが、冬は汗はかかないからお出かけをするというアスリートにあるまじき理由なのです。
でも汗をかいたら体脂肪燃えてるんじゃないの！？
という貴方。
汗の量と体脂肪の放出はまた違う作業なのです。
そもそも汗は体温を一定に保つ為に発生します。
例えば体脂肪が多い方は体温が体内に篭りやすく汗をかきやすい。
また、女性は更年期障害などで自律神経が乱れて発汗しやすくなったり。
精神的なストレスで発汗しやすくなったりもします。
なので必ずしも
汗かいた！＝痩せた
ではないのでサウナ入って汗かいたから美味しいご飯！などはアウトなのでしっかり食事に気を使いましょう。
以上でした。
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