みなさん、こんにちは！
RESET品川店トレーナーの森下です。
本日はバナナについて紹介します。

筋トレしてる人にとって、バナナはかなり優秀な食べ物です！

・エネルギー補給が早い
→糖質がすぐ使われるから、トレーニング前に食べるとパワーが出やすい！

・筋肉の回復サポート
カリウムが入ってて、筋肉のけいれん予防や疲労軽減に◎

・消化がいい
トレーニング前でもお腹に負担が少ないから食べやすい。

＋α手軽さ最強！
コンビニでも買えて、皮むくだけで食べられる！

トレーニング前など「何食べるか迷ったらバナナ」でOK👌