こんにちは！ RESET恵比寿店トレーナーの茂垣です。
食事記録はつけてますか？？
食事記録をつけることは、ダイエットや健康的な食生活を実践する上で非常に重要なんです！
重要性についていくつかのポイント！
1.摂取カロリーの把握 2.栄養バランスの確認 3.食習慣の把握 4.食欲のコントロール
5.目標達成のモチベーション維持
以上です！！
食事記録は自身の食生活を客観的に把握し、健康的な食習慣やダイエットの進歩を管理するために非常に役立ちますので食事記録はつけるようにしましょう！！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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