こんにちは！ RESET麻布十番トレーナーの上運天です。

今日は【BCAA】についてお話ししたいと思います！

栄養補助のサプリメントには多くの種類があります。それぞれの得意分野について書かせていただきます。 

BCAA（分岐鎖アミノ酸）： – ロイシン、イソロイシン、バリンの3つのアミノ酸を指し、主に筋肉の材料となる重要なアミノ酸

筋肉のエネルギー源として使われ、筋力の維持と疲労回復をサポートする働きを持ちます。

このようにそれぞれの目的に合わせて摂取する事をおすすめします。