こんにちは、RESET福岡天神店トレーナーの田﨑です。
本日はトレーニング中に飲んでいる商品を紹介いたします。
↑エクステンド社製 BCAA
BCAAをトレーニング中に飲む理由としては
・筋肉の分解の抑制
・疲労感の軽減
・筋持久力の向上
などが挙げられます。
よく「初心者には必要ないのでは？」と質問をいただくこともございますが、率直にお答えすると、摂っていただくに越したことはございません。
運動前から運動後にかけて女性であれば3～5g、男性でしたら5～10gは欲しいとこですね！
東京・福岡のトレーニングジムで１番の低価格×高コスパを目指します！
完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』（リセット）
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