麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

【福岡天神店】~ヘルシーランチ~

こんにちは、RESET福岡天神店トレーナーの大石です。

今回はプチ減量中の僕がよく食べる牛肉の赤身につてお話しします!

肉(特に羊肉や牛肉などの赤身)には、「L-カルニチン」という成分が豊富に含まれています。これは、脂肪をエネルギーに変化させ、体内の代謝で減少させていく効果があるとされている成分です。

脂肪を効率よくエネルギーに変化させることができれば、太りにくい身体を作り上げることが期待できます。このため、最近ではダイエット用のサプリメントなどでもL-カルニチンを目にするようになりました。

また、お肉にはタンパク質やアミノ酸、ビタミンといった身体を作るのに必要な栄養素がたっぷり含まれています。アスリートの食事がお肉中心なのは、良質な筋肉を作るのに必要なタンパク質をしっかり摂るためです。

筋肉がしっかりできれば、基礎代謝量もアップするため、エネルギーを大量に使う状態になり、痩せやすい身体が期待できます。さらに、お肉を中心にしたメニューでダイエットすることで、食事制限による空腹感や我慢している感覚がなくなるのも、大きなメリットです。

東京・福岡のトレーニングジムで1番の低価格×高コスパを目指します!

完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』(リセット)

▼東京
麻布十番店
東京都港区麻布十番3-3-10 ラ二ビルⅡ 2F
【電話番号】03-6885-5643
【Mail】resetgymtokyo@gmail.com
【@LINE】@resetgymtokyo
最寄り 麻布十番 六本木 白金高輪
恵比寿店
東京都渋谷区恵比寿4-7-2 KBKビル 3F
【電話番号】03-
【Mail】resetgymebisu@gmail.com
【@LINE】@resetgymebisu
最寄り 恵比寿 代官山 目黒 広尾

▼福岡
天神大名店
福岡県福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号室
【電話番号】092-287-5282
【Mail】resetgymfukuoka@gmail.com
【@LINE】@resetgym
最寄り 赤坂 天神 大名

60分マンツーマン・パーソナルトレーニング体験はLINEメールでお問い合わせください!
(カウンセリング無料・60分体験1時間1100円)
減量ダイエットプログラムは今なら60%オフ
駅近、プライベートな空間でゆっくりトレーニングできます!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする