福岡天神赤坂 完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

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コンビニの魚系お惣菜、比較してみました!

こんにちは、代表です。

現在コンビニには、魚系のお惣菜が数多く存在するのですが、今回はセブンイレブンにある魚系お惣菜を比較してみました。(今回、味の方は考慮されておりません。。)

①サラダサーモン

②サーモントラウト

③サラダフィッシュまぐろ

④サラダフィッシュさば

予想通り、PFCバランスだけでいくと、まぐろ > サーモン > サバ という形になりますね。

ただ魚の脂質には、DHAやEPAなどを含むオメガ3(必須脂肪酸)がたくさん含まれておりますので、一概にサバが一番いけないといった事はありません。

なのでサバは今とても注目されておりますよね。

適度な魚の脂質(フィッシュオイル)と、高たんぱく低脂肪な食事を組み合わせるのが、美容にも、健康にも、ボディメイクにもベストな形かなと思います!

代表


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