福岡天神赤坂 完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

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セレンについて!!!

皆さんこんにちはRESETトレーナー藤田です!

今日はセレンについて紹介します!

セレン(ミネラル)

吸収や働き

  • 抗酸化作用
  • 甲状腺ホルモンの活性化
  • 代謝機能向上

食べ物

  • かつお節
  • うに
  • レバー
  • たまご
  • パン

過剰に摂食すると

爪の変形、脱毛、胃腸障害、下痢、疲労感、神経障害

などあります!みなさんも適量を守りつつ食べましょう!!!

RESETトレーナー藤田

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マンツーマン・パーソナルトレーニングジム
『RESET』
〒810-0041
福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号
【電話番号】092-287-5282
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