麻布十番・六本木の完全マンツーマン・パーソナルトレーニングジム『RESET』

筋肉を増やすために!!!

こんにちはRESETトレーナー藤田です!

今日はいかに筋肉を増やすかについて食事方法について紹介します!

上記の写真の通り肉を食べるようにしましょう!(タンパク質)

一日のタンパク質は、最低体重g摂取するようにしましょう!

例)体重50キロの人は、最低50グラムのタンパク質を摂取するようにしましょう!

RESETトレーナー藤田

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マンツーマン・パーソナルトレーニングジム
『RESET』
〒810-0041
福岡市中央区大名2丁目1-38 The Winds Daimyo2 5B号
【電話番号】092-287-5282
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