こんにちはＲＥＳＥＴトレーナー藤田です！
今日はビタミンＡについて紹介したいとおもいます！
ビタミンＡの働きは
→目の網膜色素の成分、皮膚・粘膜を健康に保つ抗がん作用
食べ物
→ レバー、ウナギ、いか、ニンジン、たまご、よもぎ、ほうれんそう
だいこん、しそ
今の現代の食事では、ビタミンが不足しているので
上記の食べ物を積極的に食べましょう！
ＲＥＳＥＴトレーナー藤田
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